Muitas vezes, quando pensamos em saúde reprodutiva, só nos preocupamos com o momento da gravidez. No entanto, é importante lembrar que o bem-estar reprodutivo começa muito antes da concepção. A saúde pré-concepção é essencial para garantir uma gravidez saudável e um bebê saudável.
A saúde pré-concepção envolve cuidar do seu corpo e da sua mente antes de tentar engravidar. Isso inclui manter uma alimentação saudável e equilibrada, fazer exercícios regularmente e evitar o consumo de álcool e tabaco. Além disso, é importante conversar com seu médico sobre seu histórico de saúde e quaisquer medicamentos que esteja tomando.
Uma das principais razões pelas quais a saúde pré-concepção é tão importante é porque muitas condições de saúde podem afetar a fertilidade e a gravidez. Por exemplo, mulheres com sobrepeso ou obesidade podem ter dificuldade para engravidar e correm um maior risco de complicações durante a gravidez. Da mesma forma, homens com problemas de saúde, como diabetes ou doenças cardíacas, podem ter uma contagem de espermatozoides mais baixa e problemas de fertilidade.
Além de afetar sua capacidade de conceber, a saúde pré-concepção também pode influenciar a saúde do seu futuro bebê. Estudos mostram que uma dieta rica em nutrientes e um estilo de vida saudável antes da concepção podem ajudar a prevenir defeitos congênitos e outras complicações durante a gravidez.
Portanto, se você está pensando em ter um filho, é importante se concentrar em sua saúde pré-concepção. Faça mudanças positivas em sua vida para garantir uma gravidez saudável e dar ao seu bebê o melhor começo de vida possível.